汇总结果
示例演示- 当前日期
- 2026-09-22
- 当天总量
- 550 mL
- 记录次数
- 2次
- 目标进度
- 27.5%（目标2000mL）
| 日期 | 总量 | 次数 | 目标进度 |
|---|---|---|---|
| 2026-09-22 | 550 mL | 2次 | 27.5% |
- 超过目标时仍保留真实饮水量，进度文字按实际比例显示。
- 统计只包含明确填写的饮水量，不推断食物含水、出汗或个人净需水量。
- 需要限制液体摄入的人群应按专业要求安排。
| 日期 | 时间 | 饮水量 | 当天目标 | 操作 |
|---|
饮水量记录
按日期和次数记录饮水毫升数，查看当天总量、饮水次数、自定目标进度及历史记录，方便回顾喝水习惯。没有记录的日期会与饮水量为零区分显示。
规则与参考
日总量为同一民用日期下各条毫升数之和。自定目标用于显示进度，不代表系统给出的饮水处方，也不会改变过去日期的目标说明。
示例：250mL加300mL合计550mL；若当天目标为2000mL，进度为27.5%。超过目标时继续显示实际总量，而不是截断为100%。
| 场景 | 处理方式 |
|---|---|
| 没有记录的日期 | 显示无记录，不解释为喝了0mL |
| 同一时间多杯水 | 可保存多条，按毫升数相加 |
| 需要限制液体摄入 | 按专业要求安排，不使用通用目标 |
内容整理：喜爱工具箱 · 更新：
使用说明
三步完成操作
- 01 · 记录每次饮水
填写日期、可选时间和本次毫升数，可同时填写当天自定目标。
- 02 · 查看当日汇总
保存后查看最新日期的总量、次数和目标进度。
- 03 · 回顾最近记录
表格按真实记录日期汇总，无记录日期不会当成0mL。
常见问题
使用前先了解这些
目标会自动推荐吗？
不会。目标由用户自定，输入范围不是适合所有人的饮水建议。
超过目标怎样显示？
仍保留实际饮水量，进度文字按真实比例显示，不把越高越好作为结论。
会提醒我喝水吗？
不会承诺页面关闭后的定时提醒。本工具只做记录、汇总、导出和恢复。