汇总结果
示例演示- 汇总名称
- 已知部分合计，另有1项未知
- 咖啡因合计
- 240 mg
- 成人一般参考
- 存在未知项，不做完整对照
| 饮品 | 标示口径 | 实际摄入 | 折算摄入 | 来源 | 已知部分占比 |
|---|---|---|---|---|---|
| 瓶装茶 | 80 mg/份 | 2份 | 160 mg | 包装标示 | 66.7% |
| 拿铁 | 32 mg/100mL | 250 mL | 80 mg | 公开数据 | 33.3% |
| 手冲咖啡 | 未知 | 1份 | 未知 | 自填估计 | 不计算 |
- mg/份按标示值乘以份数；mg/100mL按标示值乘以实际毫升数再除以100。
- FDA提到多数成人400mg/日是一般参考，不是个人安全上限或应达到的目标。
- 孕期、哺乳期、儿童青少年或对咖啡因敏感者，应使用专业人员给出的个人限制。
| 饮品 | 标示口径 | 实际摄入 | 折算摄入 | 来源 | 操作 |
|---|
咖啡因摄入汇总
按饮品标签的每份或每 100 毫升咖啡因含量，计算实际饮用量并汇总摄入毫克数，区分已知与未知浓度，方便记录咖啡、茶等饮品的咖啡因摄入。
规则与参考
每份模式：咖啡因mg数 × 份数；每100mL模式：咖啡因mg数 × 实际mL ÷ 100。结果只在展示时舍入到1位小数。
任意未知项存在时，结果会称为“已知部分合计”，不能理解为完整当日总量。普通咖啡、茶和能量饮料的浓度差异很大，应优先使用包装或品牌公开数据。
| 输入 | 计算 | 结果 |
|---|---|---|
| 80mg/份×2份 | 80×2 | 160mg |
| 32mg/100mL×250mL | 32×250÷100 | 80mg |
| 再加未知咖啡一杯 | 未知不按0 | 已知部分240mg |
孕期、哺乳期、儿童青少年、对咖啡因敏感或已有专业限制的人群，不使用多数成人的一般参考来判断个人额度。
参考资料：FDA：咖啡因摄入说明
内容整理：喜爱工具箱 · 更新：
使用说明
三步完成操作
- 01 · 添加饮品
填写饮品名称、标示口径、咖啡因数值和实际摄入份数或毫升数。
- 02 · 区分未知
没有可靠标示值时选择未知，不把未知项当成0mg。
- 03 · 查看已知合计
汇总可计算部分的mg数、来源贡献和一般成人参考说明。
常见问题
使用前先了解这些
mg/份和mg/100mL怎样换算？
mg/份直接乘以份数；mg/100mL乘以实际毫升数再除以100。
不知道浓度怎么办？
选择未知，结果会显示已知部分合计，并提示还有未知项。
400mg是安全上限吗？
不是个人安全上限，也不是推荐目标，只是FDA面向多数成人的一般参考。